KÖRPER GEIST SEELE länger jung durch Lifepower

LÄNGER JUNG DURCH LIFEPOWER

Körper

Dein Körper ist das was du dein
ganzes Leben hast und gerade
da ist es wichtig darauf zu achten
was man seinem Körper zu führt.
Stichpunkt Ernährung!

Wann und zu welchen Zeiten sollte
man welche Nahrung zu sich
nehmen? Wir nennen immer
gerne das Beispiel das ein Auto
von A nach B nicht mit leeren
Tank kommt und genauso wenig
mit dem falschen Sprit. Da ist es
wichtig zu verstehen, das wir gerade
Morgens die meiste Energie brauchen
um gut durch den Alltag zu kommen.
Eiweiße, Ballaststoffe, Vitamine und
ein wenig Kohlenhydrate ( Bio -Eier,
Quark Haferflocken, fettarmer Joghurt
und Obst wie Bananen, Trauben etc. )

Wir sind der Meinung, am
frühen Nachmittag ist eine leichte
Kost ausrreichend um die bis dahin
verlorenen Ressourcen wieder
aufzufüllen. Da reicht meist schon
ein Salat, optimalerweise
grünen Salat – Rucola, Gurke,
Spinat und verschiedenste
Salatsorten.

Der Abendsnack sollte nicht
schwer im Magen liegen!

Oft überkommt einen Abends nochmal
so richtig die Hungerwelle und man
schlägt sich den Bauch nochmal richtig
voll um gut schlafen zu können. Ist das
aber wirklich gut für den Körper?
Nicht nur das es denn erholsamen
Schlaf beeinträchtigt, sondern auch
sich negativ auf die Organe auswirkt.
Nachts ist die Zeit wo sich Körper und
Zellen regenerieren wollen und die
über den Tag verursachten Schäden
reparieren. Daher Abends am besten
viel trinken und vielleicht nochmal einen
Obstbecher und eine Brotzeit
(Roggenbrot, Dinkelkorn, Käse, Oliven).

*Uns ist bewusst das es von
Mensch zu Mensch unterschiedlich
ist und jeder ein anderes Essverhalten
an den Tag legen möchte und das ist
auch gut so. =)

Geist

Mentale Stärke ist mindestens
genauso wichtig, wie die
Ernährung. Schonmal erlebt
das du aus bestimmten Gründen
einen Termin nicht wahrnehmen
wolltest und daraufhin einen
krankheitsfall simuliert hast
und kurze Zeit später wirklich
krank geworden bist ?
Es gibt die sogenannte
BODY – MIND Connection
d.h. dein Kopf spricht mit
deinem Körper. Das bedeutet,
dass was man sich den ganzen
Tag über einredet, darauf
reagiert der Körper. Ist man also
darauf eingestellt krank zu sein
oder zu werden, das gleiche gilt
dann auch für Gesundheit wird
das wahrscheinlich auch eintreffen.
Gedanken führen zu Gefühlen &
Emotionen und daraus entstehen 
im Körper Reaktionen und je nach
Gedanke und Stärke des Gedankens
wirkt das auch spürbar und sichtbar
auf den Körper und Gesundheit

*Das sagen nicht wir – sondern recherchen
im Internet. Es gibt im Netz einige
Studien und Berichte über dieses Thema.

Seele

Mit der Seele meinen wir das
Gemüt in Dir das Erfahrungen
machen möchte, das strahlt
wenn es befreit vom Alltagsstress ist.
Eine sehr gängige und beliebte
Methode ist die Meditation, auch
Yoga trägt seinen Teil dazu bei
Dich wieder in deine Mitte zu
bringen beziehungsweise
Körper – Geist & Seele
auszugleichen. 
Die Work-Life-Balance
wird für immer mehr Menschen
ein Thema, da sie merken, dass sie
an ihre Leistungsgrenzen
kommen und auch mal Zeit für sich
brauchen. Regeneration ist nicht nur
für den Körper wichtig, sondern auch
für den Geist und die Seele (Gemüt)
Im besten falle schafft man es für
jeden der drei Bereiche etwas
zu tun. Wir möchten es Dir
ermöglichen mit unseren
mobilen Massagen &

Therapieangeboten
von Zuhause aus 
Entspannung, Vitalität,

Leichtigkeit und vieles mehr
zu erfahren.

Die Mischung macht es,
der Ausgleich zwischen
physischer Bewegung und
geistiger Anstrengung ist
der Schlüssel um innere
Ruhe zu erlangen.
Schulungen für Persönlichkeits-
entwicklung oder Seminare helfen
dabei. Es gibt aber auch den Weg
über beispielsweise „Trager“ sich
und seinen Körper wieder mehr
zu spüren (auch unter
Bewegungstherapie bekannt).
hilfreich ist es auch regelmäßige
Wellness-Tage einzuführen um sich
bewusst für ein paar Stunden
mit Sich und seinem
Wohlbefinden auseinander
zu setzen. Alles in allem 
ist es wichtig diese drei
Bereiche Körper – Geist
– Seele so gut es geht
im Einklang zu halten
durch die verschiedensten
Möglichkeiten, wie Massagen
Schulungen, Yoga uvm.

 

9 Comments

  • Jay Antworten

    Hey,
    Ein super Satz, Zitat:“ Dein Körper ist das was du dein ganzes Leben hast und gerade da ist es wichtig darauf zu achten was man seinem Körper zu führt“.
    Mach weiter so.
    Lg Jay

  • Teddy Antworten

    Absolut korrekt. Ist wie bei Fahrradreifen: Ohne Felge, Schlauch und Luft läuft´s einfach nicht rund 🙂

  • Maria M K. Antworten

    Sehr informativer , aufschlussreicher mit gutem Konzept , thumbs up 👍

  • Sheanna Antworten

    Sehr schön geschrieben👌🏾 Einfach auf dem Punkt gebracht!!! Finde es toll was ihr macht👏🏾☺️

  • Pia Antworten

    Lifepower! Ein toller Name mit einem tollen Konzept! Genau das was man für ein gutes WOHLBEFINDEN braucht! Gefällt mir richtig gut! Gerade weil ich aus der selben Branche komme! Weiter so!
    —–
    #EnjoySmileBeHappy

  • Angie Antworten

    Das mit dem krank sein stimmt sowas von 😫

  • Kristina Antworten

    Hammer
    Das ist echt lebenswert für Körper, Geist und Seele 🙂

  • Tamara Knauer Antworten

    Sehr schön alles auf gelistet hier 👌 für jeden der Ernährungs-tipps braucht. Schön ich ihr euch viele Mühe gibt um Menschen das leben zu verändern 🙂

  • Kristina Antworten

    #lebenswert für Körper Geist und Seele

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